{"id":89,"date":"2015-07-01T14:37:40","date_gmt":"2015-07-01T12:37:40","guid":{"rendered":"http:\/\/budo-fitness.training\/web\/?page_id=89"},"modified":"2025-02-24T20:49:34","modified_gmt":"2025-02-24T19:49:34","slug":"verein","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/budo-fitness.training\/web\/verein\/","title":{"rendered":"Verein"},"content":{"rendered":"

Unser Verein<\/h3>

\"Logo_Budo_200\"<\/a><\/p>\n

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Der Verein wurde im Juni 2014 gegr\u00fcndet und wird durch erfahrene Trainer geleitet.<\/p>\n

Ziel und Philosophie ist ein auf die Gesunderhaltung ausgerichtetes Training.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

Philosophie<\/h3>

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\u201eKarate beginnt mit Respekt und endet mit Respekt\u201c<\/span><\/strong>
(aus den goldenen Regeln des Karate von Ginchin Funakoshi)<\/p>\n

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Basierend auf den drei S\u00e4ulen der Kampfk\u00fcnste, Grundschule (Kihon), Kampftechniken ohne Partner (Kata) sowie mit Partner (Kumite), vermitteln wir Karatetechniken des Shotokan-Stil\u2019s, sowie die Philosophie dieser Kampfkunst. Unser Training ist auf die Gesunderhaltung bzw. Verbesserung der allgemeinen Fitness ausgerichtet.<\/p>\n

Das Karate bildet dabei die Basis und wird erg\u00e4nzt durch Bewegungs\u00fcbungen aus dem Tai Chi und dem Yoga. Die Kombination dieser Komponenten dient der Verbesserung der allgemeinen Fitness, Koordination, Konzentration und Beweglichkeit. Auf eine spielerische Art und Weise trainieren wir sensomotorische F\u00e4higkeiten und damit unter anderem das Reaktionsverm\u00f6gen, welches in unserer Sportart besonders wichtig ist.<\/p>\n

Ein weiteres wichtiges Element ist die Einbeziehung anderer Kampfk\u00fcnste wie z.B. Combat-Arnis (Kurzstock), Bo-Jutsu (Lang-Stock), sowie Krav-Maga als spezielle Form zur Selbstverteidigung. Diese Sparten erg\u00e4nzen sich sehr gut miteinander und machen unsere Kampfk\u00fcnste alltagstauglich. Solche Zusammenh\u00e4nge formulierte schon Ginchin Funakoshi (Begr\u00fcnder des modernen Karate) in seinen 20 goldenen Regeln des Karate:<\/p>\n

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\u201eDenke immer nach und versuche dich st\u00e4ndig an Neuem\u201c<\/span><\/strong><\/p>\n

\u201eVerbinde dein allt\u00e4gliches Leben mit Karate, dann wirst du geistige Reife erlangen.\u201c<\/span><\/strong><\/p>\n

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Durch gezielte Weiterbildungen im Bereich Gewaltpr\u00e4vention lassen wir Aspekte aus diesem Bereich in unser Training einflie\u00dfen. Unsere Aktivit\u00e4ten sind familienfreundlich und breitensportlich orientiert. Dennoch werden die ersten Trainingseinheiten sicherlich anstrengend werden. Aber Flei\u00df und eine rege Trainingsteilnahme werden auch \u201eNeulinge\u201c relativ schnell an das physische Leistungsniveau der Anderen heranbringen. Mit der richtigen Einstellung zu den \u00dcbungen und dem Beachten der Hinweise und Erl\u00e4uterungen der Trainer wird sich bald ein Fortschritt in deinen Techniken zeigen.<\/p>\n

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\u201eKarate ist wie hei\u00dfes Wasser, das abk\u00fchlt, wenn du es nicht st\u00e4ndig warm h\u00e4ltst\u201c<\/span><\/strong><\/p>\n

\u201eEs geht einzig darum den Geist zu befreien\u201c<\/span><\/strong><\/p>\n

(Ginchin Funakoshi)<\/p>\n

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Trainer<\/h3>
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Adina Lenz<\/h5>\n

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Adina Lenz (Lehrerin) begeistert sich seit 2005 f\u00fcr Karate und sp\u00e4ter auch f\u00fcr Combat Arnis und Bo-Jutsu. Sie ist ausgebildete \u00dcbungsleiterin mit C-Lizenz.
Durch kontinuierliches Training und die Teilnahme an bundesweiten Lehrg\u00e4ngen bestand sie 2012 die Pr\u00fcfung zum 1. Meistergrad im Shotokan-Karate.
Adina hat sehr viel Erfahrung in der Vereinsorganisation und trainierte viele Jahre Tanzgruppen im Kinder- und Jugendbereich.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

Alexander Pauli<\/h5>\n

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Alexander Pauli (Dipl.-Ing f\u00fcr Technische Informatik) begann seine sportliche Karriere im Bereich der Kampfk\u00fcnste mit Judo und Karate. In zwei sehr unterschiedlichen Stilrichtungen konnte er Meistergrade erreichen. (2. Dan Shotokan, 2. Dan Ishin-Ryu). Seit 28 Jahren ist er den Budok\u00fcnsten treu und erweiterte sein Wissen durch zahlreiche Trainingseinheiten im Combat Arnis, Bo-Jutsu und Krav Maga. Ein besonderes Interesse hat er an stil\u00fcbergreifenden bundesweiten Budo-Seminaren.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

Frank Gronert<\/h5>\n

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Begeisterter Budoka seit vielen Jahren ist Frank Gronert (Business-Coach). \u00dcber das Taekwondo kam er zum Karate (1. Dan) sowie zum Combat-Arnis und Bo-Jutsu.
Er absolvierte die Ausbildung zum \u00dcbungsleiter mit C-Lizenz und versteht es sportliche Events zu organisieren<\/p>\n

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Jens Steiner<\/h5>\n

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Jens Steiner (Systemtechniker) trainiert seit 1986 Karate. Im Laufe seiner sportlichen Entwicklung erreichte er im Shotokan-Stil den 3. Meistergrad (Dan) und im Bo-Jutsu den zweith\u00f6chsten Sch\u00fclergrad. Die Voraussetzung daf\u00fcr bildeten die Teilnahme an zahlreichen bundesweiten Lehrg\u00e4ngen und intensives Training.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

Kampfk\u00fcnste<\/h3>

\"IMG_7239a\"<\/a> \"IMG_7241\"<\/a> \"IMG_7242\"<\/a><\/p>\n

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Karate-Do<\/h4>\n

Karate-Do (Weg der leeren Hand) ist eine asiatische Kampfkunst, die gepr\u00e4gt durch den chinesischen Einfluss, sich auf der Insel Okinawa entwickelte. Viele Jahrhunderte dauerte diese Entwicklung, wobei oft in geheimen Dojo\u2019s trainiert wurde. Kampftechniken wurden in Form der Kata vom Meister an einige wenige Sch\u00fcler weiter gegeben. Im ersten Viertel des 20. Jahrhunderts gab es die ersten \u00f6ffentlichen Karatevorf\u00fchrungen und zu dieser Zeit gelangte Karate auch nach Japan. Einer der Wegbereiter des modernen Karate war Meister Ginchin Funakoshi der 1922 Karate in Japan vorstellte. Seit diesen Vorf\u00fchrungen verbreitete sich Karate als Kampfkunst weltweit und es entwickelten sich verschiedene Stilrichtungen. Am weitesten verbreitet ist der Shotokan-Stil, welcher auch bei uns trainiert wird.<\/p>\n

Karate ist eine waffenlose Kampfkunst. Die Abwehr und Kontertechniken werden vorwiegend mit den H\u00e4nden und F\u00fc\u00dfen ausgef\u00fchrt. Es gibt aber auch Hebel-, Wurf- und Falltechniken. Ein Zeichen f\u00fcr die defensive Grundeinstellung beim Karate l\u00e4sst sich daran erkennen, dass alle Kata\u2019s (Kampf gegen imagin\u00e4re Gegner) mit einer Abwehrtechnik beginnen. Farbige G\u00fcrtel zeigen den erreichten Leistungsstand.<\/p>\n

Aus der Zeit in der Waffen f\u00fcr die einfache Bev\u00f6lkerung verboten waren, diese sich aber dennoch unter Umst\u00e4nden verteidigen mussten, entwickelten sich Kampfk\u00fcnste mit Alltagsgegenst\u00e4nden. Dazu z\u00e4hlen unter anderem das japanische Bo-Jutsu und das philipinische Combat Arnis. Das Training mit den Waffen schult auf besondere Art und Weise das Distanzgef\u00fchl, die Koordination und das Zusammenspiel ganz unterschiedlicher Muskelgruppen und erg\u00e4nzt somit sehr gut das Karatetraining.<\/p>\n

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Bo-Jutsu<\/h4>\n

Ein Bo ist ein 1,80 m langer Stock aus Bambus mit dem man Partner\u00fcbungen, Grundtechniken und Katas (Bewegungsabfolgen gegen einen imagin\u00e4ren Gegner) \u00fcbt. Die Graduierung ist durch farbige G\u00fcrtel mit roten Streifen erkennbar.<\/p>\n

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 \"DSC02248\"<\/a> \"DSC02263\"<\/a> \"DSC02281\"<\/a><\/p>\n

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Combat-Arnis<\/h4>\n

Combat-Arnis ist eine Kampfkunst mit ein bis zwei 60-70 cm langen St\u00f6cken (Sticks) vorzugsweise aus Rattan. Jedoch k\u00f6nnen die Sticks auch gegen Schwerter, Macheten oder Alltagsgegenst\u00e4nde ausgetauscht werden. Damit trainiert man Grundtechniken, Partner\u00fcbungen, Sinavadis (spezielle Form der Partner\u00fcbungen) und Anyos (Bewegungsabfolgen gegen einen imagin\u00e4ren Gegner). Die unterschiedlichen Leistungsgrade sind durch unterschiedlich farbige T-Shirts erkennbar.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

Trainingszeiten<\/h3>
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Mittwoch: 17.00 \u2013 19 Uhr<\/div>\n
Freitag: 16 \u2013 18 Uhr<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

Trainingsort<\/h3>
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Unser Dojo ist die Turnhalle der freien Waldorfschule Cottbus.<\/p>\n

Leipziger Strasse 14, 03048 Cottbus<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

Schnuppertraining<\/h3>

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Hast du Interesse an Fitness, Freude an der Bewegung und treibst gern Sport?<\/p>\n

Dann bist du bei uns genau richtig! Sehr gern laden wir dich zu einem vierw\u00f6chigen Schnuppertraining ein.<\/p>\n

Wir bitten vorher um telefonische Anmeldung.<\/p>\n

Was wird ben\u00f6tigt?<\/strong>
\nBequeme Sportkleidung und Lust am Training f\u00fcr K\u00f6rper und Geist.<\/p>\n

Wir freuen uns auf Dich.<\/strong><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

Unterst\u00fctzer<\/h3>
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\"IMAF\"www.imaf-germany.de<\/a><\/td>\n\"wappen_blha_stadt-cottbus.gif.24204\"www.cottbus.de<\/a><\/td>\n\"Stadtsportbund-Cottbus-e.V\"www.stadtsportbund-cottbus.de<\/a><\/td>\n\"\"
<\/a>www.lsb-brandenburg.de<\/a><\/td>\n<\/tr>\n
\"frank_gronert_consulting\"www.frankgronert.de<\/a><\/td>\n\"logo\"www.kosmetik-die-lilie.de <\/a><\/td>\n\"WEIDNER_Logo_2015\"<\/a>www.atelier-weidner.de<\/a><\/td>\n\"Zahnarztpraxis <\/a>www.zap-wiesenstrasse.de<\/a><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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